Cuidado y prevención de la salud visual

Alrededor del 80% de nuestras emociones, sensaciones e información que nos llega del entorno lo hace por la ruta visual, de ahí que sea considerado el sentido más importante y haya que cuidarlo muy bien. Sin embargo la realidad es que no solemos prestarle la atención suficiente.

Cuando llevamos mucho tiempo trabajando o leyendo concentrados con la mirada fija parpadeamos menos y al final podemos sentirnos incómodos, pudiendo aparecer

• Irritación ocular
• Fatiga visual
• Visión borrosa
• Sequedad
• Picor
• Cefalea
• Dolor de cuello y hombros

Estos problemas visuales pueden ir limitando nuestra vida diaria sin darnos cuenta. Pueden ocasionarnos problemas de equilibrio, de coordinación motora, de comprensión lectora; afectarnos en nuestro desempeño laboral por falta de concentración y atención debido a la fatiga visual, al rendimiento escolar en los niños... Limitarnos en nuestras actividades diarias, generando inseguridades, sentimientos de incomprensión, baja autoestima...sin saber que tenemos algún problema visual y que con una visita al profesional puede solucionarse.

¿Qué podemos hacer para evitarlo o minimizar estos efectos?...